Khám phá Murror
Một chốn bình yên giúp bạn gần hơn
Dù ngày hôm nay thế nào, Murror luôn ở đó: để mở lòng trò chuyện, để hiểu điều mình cảm nhận và để thực sự ở bên những người bạn yêu thương.
Trò chuyện bất cứ lúc nào
Nói ra điều trong lòng, Murror lắng nghe bằng sự ấm áp và giúp bạn hiểu chính mình.
Lời bạn viết, hóa thành điều đẹp đẽ
Mỗi dòng suy ngẫm trở thành điều đáng lưu giữ, với tranh vẽ và một chút thấu hiểu.
Thấy cảm xúc của bạn chuyển động
Murror vẽ nên hành trình cảm xúc của bạn theo thời gian, để những điều ấy trở nên rõ ràng.
Những người bạn thương
Cảm nhận người thân đang thế nào, và kết nối khi điều đó quan trọng.
Một không gian lớn lên cùng bạn
Những ngày của bạn, gom lại thành một bộ sưu tập khoảnh khắc đáng nhớ.
Cách hoạt động
Một không gian dịu dàng để hiểu bản thân và những người bạn yêu thương.
Murror không phải công cụ năng suất hay ứng dụng trị liệu. Đây là người bạn đồng hành riêng tư lắng nghe khi bạn viết, giúp bạn hiểu cảm xúc của mình, và nhẹ nhàng nhắc bạn hướng tới những mối quan hệ thật sự quan trọng.
Vì sao Murror khác biệt
Bốn điều chúng tôi tin tưởng mà hầu hết ứng dụng không có.
Việc bên trong đưa bạn đến gần hơn.
Thấu hiểu bản thân chỉ là khởi đầu. Murror biến điều bạn học được thành cách bạn hiện diện bên những người bạn yêu thương, để sự soi chiếu hướng ra ngoài thành kết nối thật sự.
Bạn đồng hành, không phải nhà trị liệu.
Murror là nơi để bạn được lắng nghe, không phải công cụ lâm sàng. Nó sẽ không bao giờ chẩn đoán, kê đơn, hay thay thế chuyên gia được đào tạo. Đây là không gian bạn có thể mở lúc 2 giờ sáng mà không có áp lực.
Trí tuệ của bạn được phản chiếu lại.
Sự hiểu biết thuộc về bạn. Murror phản chiếu lại những từ ngữ và khuôn mẫu của chính bạn để bạn tự đạt đến sự sáng tỏ, thay vì được một thuật toán đưa ra phán quyết.
Sự riêng tư là điều kiện tiên quyết.
Bạn không thể thật sự thành thật với điều bạn không tin tưởng. Murror được thiết kế để thế giới nội tâm của bạn mặc định là riêng tư. Không ai thấy những gì bạn viết trừ khi bạn chọn chia sẻ.
Tất cả bên trong
Deep-Chat
Hành trình cảm xúc của bạn, từng cuộc trò chuyện một.
Một giao diện chat trực tiếp nơi bạn viết một tin nhắn và giọng nói bạn chọn trả lời bằng một cuộc hội thoại thật sự: đặt câu hỏi tiếp nối nhẹ nhàng, phản chiếu những cảm xúc nó nghe được trong lời bạn, và ở lại cùng bạn cho đến khi mục nhật ký tìm được hình dạng của nó.
Mở giao diện soạn thảo và chọn giọng nói phù hợp với hôm nay.
Viết tin nhắn đầu tiên của bạn, ngắn hay dài tùy ý.
Giọng nói của bạn trả lời, phản chiếu lại những gì nó nghe được, và đặt một câu hỏi tiếp nối nhẹ nhàng.
Tiếp tục cuộc trò chuyện, hoặc dừng lại. Không có tối thiểu và không có áp lực.
Cuối cùng, hành trình cảm xúc của bạn hiện ra: những cảm xúc được đặt tên, cung bậc của cuộc trao đổi, khoảnh khắc chuyển hóa.
Why different
Đây không phải mẫu để điền vào và không phải bot thuyết trình. Đây là cuộc hội thoại thật sự: bạn viết, nó lắng nghe, nó hỏi, bạn đi sâu hơn. Sự hiểu biết đến bằng chính lời của bạn, được định hình qua cuộc trò chuyện.
Đặt tên cho cảm xúc trong cuộc trò chuyện (ghi nhãn cảm xúc) có liên quan đến việc giảm phản ứng của hạch hạnh nhân, có thể giúp cảm xúc trở nên dễ xử lý hơn. Vốn từ vựng cảm xúc phong phú hơn cũng gắn với mức độ hạnh phúc cao hơn, hiệu ứng mà các nhà nghiên cứu gọi là độ chi tiết cảm xúc. Lieberman và cộng sự, 2007; Vine và cộng sự, 2020
Khoảnh khắc quan tâm
Những hành động nhỏ hàng ngày hướng đến người quan trọng.
Một nguồn cấp trang chủ hàng ngày nhẹ nhàng với những thẻ cá nhân hóa về những người bạn quan tâm: một hiểu biết, một gợi ý, hoặc mẹo chăm sóc 5 phút, mỗi thẻ có nút Soi chiếu hoặc Viết để hiểu biết trở thành hành động.
Mở trang chủ. Một thẻ nhỏ về người bạn yêu thương xuất hiện ở trên cùng.
Đọc một hiểu biết ấm áp về những gì đã xảy ra giữa hai bạn gần đây.
Nhấn Soi chiếu về [Tên] để mở deep-chat đã tập trung vào họ, hoặc nhấn Viết để gửi tin nhắn.
Hoặc tham gia một thử thách chăm sóc nhỏ: một cử chỉ nhỏ, không áp lực hướng đến một mối quan hệ thật.
Why different
Hiểu biết không có bước tiếp theo thì chỉ là lý thuyết. Điều này biến sự hiểu biết thành một hành động nhỏ hướng đến người thật. Rào cản để liên lạc thu nhỏ lại chỉ còn một cú chạm.
Kết nối có sức bảo vệ. Sự liên lạc ngắn, bình thường với những người chúng ta quan tâm vẫn có giá trị và giúp chống lại khoảng cách cô lập. Nghiên cứu về mối liên kết giữa kết nối xã hội và hạnh phúc là một trong những nghiên cứu vững chắc nhất trong y tế công cộng. Holt-Lunstad và cộng sự, 2015; Tổng Y sĩ Hoa Kỳ, 2023
Kết nối
Giữ những người bạn yêu thương ở gần.
Mỗi người bạn quan tâm trở thành một không gian nhỏ ấm áp: một hiểu biết hàng ngày về mối quan hệ, những cách nhẹ nhàng để liên lạc, những kiểm tra nhanh, và những điểm nhấn được chia sẻ mà cả hai đều có thể thấy.
Nhấn vào một người từ danh sách kết nối.
Xem một hiểu biết ấm áp về cách hai bạn đã kết nối gần đây.
Gửi một tin nhắn nhỏ nghĩ đến bạn, hoặc cùng tham gia một thử thách nhỏ.
Soi chiếu về họ, rồi chia sẻ điểm nhấn nếu bạn muốn.
Theo thời gian, không gian này lưu giữ hình ảnh về ý nghĩa của mối quan hệ này.
Why different
Soi chiếu hướng vào bên trong trở thành kết nối hướng ra bên ngoài. Hành động liên lạc, vốn có thể cảm thấy có nhiều áp lực, thu nhỏ lại thành một gợi ý nhẹ nhàng. Bạn không quản lý danh sách liên lạc; bạn đang chăm sóc một mối quan hệ.
Cảm nhận cô đơn được định hình một phần bởi cách chúng ta giải thích sự kết nối, không chỉ bởi lượng kết nối ta có. Sự liên lạc nhỏ vẫn có giá trị. Ngay cả những tương tác ngắn ngủi với những người thân thiết cũng đủ để được ghi nhận là có ý nghĩa trong nghiên cứu. Holt-Lunstad và cộng sự, 2015
Điểm nhấn bạn có thể hành động
Biến sự soi chiếu riêng tư thành một bước nhỏ hướng đến ai đó.
Khi bạn soi chiếu về một người cụ thể, Murror trả về một hiểu biết quan hệ nhẹ nhàng bên cạnh sự phản chiếu cảm xúc của bạn: một quan sát lặng lẽ và thành thật về những gì có thể hiện diện trong mối quan hệ đó, với một bước nhỏ tùy chọn bạn có thể thực hiện hướng đến họ.
Mở lòng về hoặc soi chiếu về một kết nối cụ thể.
Đọc sự soi chiếu cảm xúc cá nhân của bạn trước.
Bên dưới, một hiểu biết quan hệ xuất hiện: điều gì đó lặng lẽ và thành thật về mối quan hệ.
Một hành động nhẹ nhàng tùy chọn được đề nghị, không bao giờ bắt buộc.
Chia sẻ điểm nhấn với người đó nếu bạn muốn, hoặc giữ cho riêng mình.
Why different
Hầu hết sự soi chiếu là riêng tư và nội tâm. Soi chiếu Kết nối biến khoảnh khắc riêng tư thành một cầu nối tùy chọn: một bước nhỏ được đề nghị hướng đến người thật, để sự hiểu biết không chỉ nằm trong ứng dụng.
Duy trì các mối quan hệ thân thiết qua sự liên lạc nhỏ, có chủ đích là một trong những yếu tố dự báo mạnh nhất về hạnh phúc lâu dài trong nghiên cứu kết nối xã hội. Ngay cả những cử chỉ ít công sức cũng có ý nghĩa khi chúng chân thành. Holt-Lunstad và cộng sự, 2015
Soi chiếu cùng ai đó
Một số cảm xúc thực sự về một người cụ thể.
Trong giao diện soạn thảo, bạn có thể chọn gửi mục nhật ký đến một người cụ thể trong các kết nối thay vì viết cho bản thân. Sự soi chiếu sau đó được điều chỉnh theo mối quan hệ đó, không chỉ trạng thái nội tâm của bạn.
Mở giao diện soạn thảo.
Nhấn "Soi chiếu cùng" và chọn một người từ các kết nối.
Viết như thường lệ, nhưng với họ trong tâm trí.
Sự soi chiếu trả về được định hình xung quanh mối quan hệ đó.
Bạn có thể chia sẻ với họ hoặc giữ riêng tư.
Why different
Hầu hết ứng dụng soi chiếu giả định bạn chỉ viết cho bản thân. Soi chiếu Cùng cho phép bạn viết hướng đến một người cụ thể, điều này thay đổi những gì được bộc lộ. AI nghe bối cảnh quan hệ và phản chiếu lại những gì quan trọng cho kết nối đó.
Viết có biểu đạt về một mối quan hệ cụ thể, thay vì cảm xúc chung chung, có thể giúp làm rõ cảm xúc về người đó và những gì bạn muốn từ mối quan hệ. Đặt mình vào góc nhìn của người khác gắn với sự đồng cảm cao hơn và hành vi quan hệ mang tính xây dựng hơn. Frattaroli, 2006
Một lăng kính nhìn vào các kết nối
Một cách khác để thấy người kia đến từ đâu.
Một thẻ hiểu biết suy ngẫm đưa ra một lăng kính về một mối quan hệ, như nhịp sống khác nhau hoặc tính cách khác nhau, để giúp bạn hiểu tại sao một kết nối có thể cảm thấy không đồng bộ ngay bây giờ. Đây là lời nhắc để đồng cảm, không phải dự đoán.
Mở hồ sơ của một kết nối.
Tìm thẻ hiểu biết được đóng khung xung quanh một lăng kính quan hệ.
Đọc cách nó có thể giúp bạn thấy người kia đang đến từ đâu.
Dùng nó như điểm khởi đầu cho sự tò mò, không phải như một phán quyết.
Nhấn Tìm hiểu thêm để khám phá sâu hơn.
Why different
Đây không phải bói toán hay số phận. Đây là một lăng kính suy ngẫm, một cách để hỏi: điều gì đang xảy ra với họ ngay bây giờ mà mình chưa thấy? Giá trị nằm ở sự đồng cảm mà câu hỏi mở ra, không phải ở bất kỳ tuyên bố dự đoán nào.
Đặt mình vào góc nhìn của người khác, tưởng tượng tích cực về tình huống và trạng thái nội tâm của họ, gắn với sự đồng cảm tăng lên và xung đột giữa cá nhân giảm đi. Lăng kính quan hệ ở đây là công cụ cho loại suy ngẫm đó, không phải là một khuôn khổ dự đoán đã được kiểm chứng.
Đặt tên cho cảm xúc
Dùng lời để diễn đạt những gì đang xảy ra bên trong.
Sau khi bạn viết, Murror cho hiện những cảm xúc chính xác nó nghe được trong mục nhật ký của bạn dưới dạng các thẻ được đặt tên, rồi thêm một câu về cách chúng liên quan đến nhau. Không chỉ là "buồn" hay "ổn", mà là những chi tiết tinh tế hơn bên dưới.
Viết hoặc nói qua những gì đang ở trong đầu bạn.
Các thẻ cảm xúc được đặt tên xuất hiện: Lo lắng, Quyết tâm, Nhẹ nhõm, và nhiều hơn nữa.
Một câu duy nhất cho thấy chúng kết nối như thế nào: một cảm xúc nhường chỗ cho cảm xúc khác như thế nào, hoặc hai cảm xúc cùng tồn tại ra sao.
Theo thời gian bạn xây dựng vốn từ vựng phong phú hơn cho đời sống nội tâm của mình.
Why different
Hầu hết ứng dụng yêu cầu bạn chọn biểu tượng cảm xúc. Murror đặt tên chính xác cảm xúc và cho thấy nhiều cảm xúc cùng tồn tại trong một khoảnh khắc, xây dựng vốn từ vựng của bạn từng mục một.
Ghi nhãn cảm xúc, đặt tên chính xác cho một cảm xúc, có liên quan đến việc giảm phản ứng của hạch hạnh nhân. Độ chi tiết cảm xúc, có vốn từ vựng phong phú hơn cho các cảm xúc khác nhau, gắn với mức độ hạnh phúc cao hơn và sự điều tiết tốt hơn. Cả hai hiệu ứng đều khiêm tốn nhưng đã được tái tạo. Lieberman và cộng sự, 2007; Vine và cộng sự, 2020
Hội đồng Cố vấn
Nhiều giọng nói thật về cùng một khoảnh khắc.
Sau khi bạn viết một mục, một bảng có tên "Hội đồng nghĩ gì và cảm thấy gì" xuất hiện. Mỗi cố vấn, được rút ra từ những người thật mà lời của họ làm nền tảng cho Murror, đưa ra quan điểm ngắn gọn của riêng họ về những gì bạn viết.
Viết mục nhật ký của bạn như thường lệ.
Cuộn qua sự soi chiếu của chính bạn đến bảng Hội đồng.
Đọc quan điểm của Astro Vinh, rồi Thành Lộc, rồi Thầy Minh Niệm.
Mỗi người nói từ góc nhìn và văn bản của chính họ, không phải từ một kịch bản chung.
Chú ý điều nào gây ấn tượng. Bạn không cần phải đồng ý với bất kỳ ai.
Why different
Một giọng nói AI cho bạn một góc nhìn. Hội đồng cho bạn nhiều triết lý của người thật cùng phản hồi một khoảnh khắc, mỗi người dựa trên lời thật của họ, để bạn tìm thấy góc nhìn phù hợp thay vì chấp nhận câu trả lời đầu tiên.
Nghe cùng một tình huống được mô tả từ nhiều góc nhìn gắn với phản ứng cảm xúc thấp hơn và việc tìm kiếm ý nghĩa phong phú hơn, được nghiên cứu trong lĩnh vực tự tách biệt và đánh giá nhận thức lại. Tìm kiếm nhiều quan điểm trước khi quyết định là một công cụ được ghi nhận giúp suy nghĩ rõ ràng hơn. Kross & Ayduk, 2011
Được nền tảng bởi trí tuệ thật
Một suy ngẫm bắt nguồn từ lời thật của ai đó.
Khi một nhân vật như Thầy Minh Niệm phản hồi mục nhật ký của bạn, sự suy ngẫm được rút ra từ cuốn sách thật của ngài và được ghi rõ nguồn: "từ Hiểu Về Trái Tim." Không phải sự an ủi được bịa ra, mà là một giáo lý thật được áp dụng vào khoảnh khắc của bạn.
Viết mục nhật ký với một nhân vật đang hoạt động.
Suy ngẫm xuất hiện với chú thích nguồn: cuốn sách và người thầy mà nó đến từ đó.
Đọc giáo lý khi nó áp dụng vào những gì bạn thực sự viết.
Avatar và tên của người thầy xuất hiện để giọng nói không bao giờ vô danh.
Why different
Lời khuyên AI chung chung có thể cảm thấy trống rỗng vì nó đến từ không đâu. Suy ngẫm của Murror được nền tảng bởi sách thật của người thầy thật, được ghi rõ ràng, để bạn biết trí tuệ của ai bạn đang đọc và có thể theo đuổi thêm nếu nó giúp ích.
Đọc và suy ngẫm về các văn bản có ý nghĩa, đôi khi được gọi là liệu pháp thư mục, có một nền tảng bằng chứng khiêm tốn để hỗ trợ tâm trạng và sự tự hiểu. Hiệu quả là thật nhưng nhỏ và hoạt động tốt nhất khi người đọc thấy tài liệu có liên quan cá nhân.
Câu chuyện của bạn cho đến nay
Nghi thức thư giãn cho những đêm nặng nề.
Sau 7 giờ tối, một thẻ mời bạn nghe lại ngày của mình. Một màn hình bầu trời đêm xuất hiện, và một giọng nói bình tĩnh đọc lại những từ của chính bạn, từng đoạn một, cùng nhạc piano nhẹ nhàng. Ngày tháng trở thành một câu chuyện bạn có thể nắm giữ.
Sau 7 giờ tối, một thẻ nhẹ nhàng xuất hiện trên trang chủ.
Nhấn vào. Màn hình phát bầu trời đêm mở ra.
Nhấn phát. Một giọng nói bình tĩnh đọc lại mục nhật ký của bạn.
Các đoạn văn sáng lên theo nhịp giọng đọc. Nhịp độ là của bạn.
Khi kết thúc, ngày đó đã được chứng kiến. Bạn có thể ngủ nhẹ hơn.
Why different
Hầu hết ứng dụng kết thúc ngày bằng một chỉ số. Murror kết thúc nó bằng một khoảnh khắc: một nghi thức thư giãn cho đêm nặng nề một cơ hội tìm thấy buổi sáng nhẹ nhàng hơn.
Viết có biểu đạt và suy ngẫm có cấu trúc gắn với những cải thiện khiêm tốn trong hạnh phúc qua một lượng lớn nghiên cứu (một phân tích tổng hợp năm 2006 gồm 146 nghiên cứu cho thấy hiệu quả thật nhưng khiêm tốn). Tự tách biệt, nghe câu chuyện của mình từ một khoảng cách nhỏ, có thể hỗ trợ việc xử lý những khoảnh khắc khó khăn. Frattaroli, 2006; Kross & Ayduk, 2011
Soi chiếu
Nhìn thấy bản thân đang ổn định hơn.
Một bảng điều khiển bình tĩnh: chuỗi ngày hiện tại, đường cung cảm xúc cho thấy xu hướng tâm trạng theo thời gian, và lịch được tô màu theo tâm trạng mà bạn có thể cuộn ngược để ghé thăm bất kỳ ngày nào.
Mở Soi chiếu từ thanh điều hướng trang chủ.
Nhìn chuỗi ngày và đường cung cảm xúc của bạn ngay lập tức.
Cuộn lịch màu tâm trạng ngược về lịch sử.
Nhấn vào bất kỳ ngày sáng hơn để xem lại những gì bạn đã viết.
Chú ý: những ngày khó khăn đã qua. Những ngày nhẹ nhàng hơn là có thật.
Why different
Tiến trình được nhìn thấy củng cố rằng sự soi chiếu có tác dụng. Murror cho thấy khuôn mẫu của bạn sau vài mục nhật ký, không phải vài tháng, để phản hồi đến khi nó vẫn còn hữu ích.
Vòng phản hồi ngắn quan trọng cho việc hình thành thói quen. Nhìn thấy khuôn mẫu cảm xúc của chính bạn, dù chỉ trong một đường đơn giản, có thể làm cho nỗ lực cảm thấy có ý nghĩa và khuyến khích bạn quay lại.
Lịch sử của bạn, dễ duyệt
Mỗi mục nhật ký, tìm thấy chỉ qua một cái nhìn.
Mỗi mục trong danh sách nhật ký của bạn có tiêu đề ngắn do AI tạo ra và một dòng xem trước mờ, để lịch sử của bạn dễ dàng quét và quay lại. Không còn những bức tường văn bản thô.
Mở danh sách Nhật ký của bạn.
Mỗi mục hiển thị tiêu đề ngắn dễ đọc: "Cố gắng vì người khác", "Ngày của bạn bằng giọng nói".
Một dòng xem trước mờ cho bạn hơi thở đầu tiên của nội dung bên trong.
Nhấn vào bất kỳ mục nào để đọc đầy đủ.
Why different
Danh sách ngày tháng và văn bản thô khó điều hướng về mặt cảm xúc. Lịch sử có tiêu đề và xem trước cho phép bạn tìm mục mình đang tìm kiếm, hoặc tình cờ gặp lại một mục đã quên, mà không cần đọc mọi thứ.
Nghiên cứu về danh tính tường thuật cho thấy cách chúng ta tổ chức và đặt tiêu đề cho các câu chuyện của mình ảnh hưởng đến cách chúng ta nhớ và hiểu bản thân. Đặt tên cho một trải nghiệm khiến nó dễ lấy lại hơn và dễ xây dựng ý nghĩa hơn, dù hiệu ứng trực tiếp của các mục có tiêu đề chưa được nghiên cứu nhiều.
Kiểm tra nhẹ nhàng
Một câu hỏi nhẹ về cách bạn thực sự đang cảm thấy.
Một bài tự kiểm tra từng câu hỏi về cảm xúc gần đây, được trình bày nhẹ nhàng, với kết quả rõ ràng và không mang tính lâm sàng. Nếu mọi thứ nặng nề, sự giúp đỡ chỉ cách một cú chạm, không bao giờ bị ẩn.
Mở bài kiểm tra khi bạn sẵn sàng. Không có áp lực.
Trả lời từng câu hỏi một, theo nhịp độ của bạn.
Nhận tóm tắt rõ ràng, ân cần về những gì câu trả lời của bạn gợi ý.
Nếu kết quả nặng, các nguồn hỗ trợ ngay lập tức xuất hiện ngay đó.
Why different
Bình thường hóa hành động tự kiểm tra là mục tiêu. Tự hỏi mình đang thế nào là một hành động nhỏ của sự quan tâm, không phải một thủ tục lâm sàng. Và nếu ai đó cần thêm hỗ trợ, con đường đến đó không bao giờ nên bị ẩn.
Các bài tự sàng lọc ngắn và đã được kiểm chứng giúp mọi người nhận ra khi nào cần tìm kiếm thêm sự hỗ trợ. Nhận thức về bản thân về trạng thái cảm xúc là điểm khởi đầu, không phải chẩn đoán.
Nghiên cứu, được điều chỉnh cho bạn
Bài viết ngắn biết bạn đang trải qua gì.
Murror viết các bài nghiên cứu ngắn được điều chỉnh theo những gì bạn thực sự soi chiếu, lấy từ các nguồn đáng tin cậy và có trích dẫn. Nếu bạn viết về lòng biết ơn hai lần tuần này, một bài về thực hành Ba Điều Tốt sẽ xuất hiện, được cá nhân hóa theo khuôn mẫu của bạn.
Soi chiếu như thường lệ.
Một thẻ bài viết xuất hiện trên trang chủ, gắn với chủ đề từ các mục gần đây của bạn.
Bài viết đặt tên khuôn mẫu của bạn: "Bạn đã viết về lòng biết ơn hai lần tuần này."
Đọc một bài viết ngắn, thành thật được nền tảng bởi nghiên cứu thật, có trích dẫn.
Nhấn vào nguồn đầy đủ nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn.
Why different
Sách self-help chung chung hiếm khi phù hợp với tình huống của bạn. Murror nghiên cứu và viết các bài viết điều chỉnh theo những gì bạn thực sự soi chiếu, từ các nguồn thật, có trích dẫn bạn có thể theo dõi, để việc đọc cảm thấy có liên quan chứ không phải được gợi ý ngẫu nhiên.
Các can thiệp lòng biết ơn như viết ba điều tốt đã cho thấy hiệu quả tích cực nhất quán đối với hạnh phúc trong nhiều nghiên cứu, bao gồm nghiên cứu gốc của Seligman và cộng sự. Hiệu quả là thật nhưng khiêm tốn, và có xu hướng mờ dần nếu thực hành trở nên máy móc hơn là chân thành.
Trợ giúp, chỉ một cú chạm
Sự hỗ trợ từ người thật luôn ở đây khi bạn cần.
Một tờ "Bạn không đơn độc" liệt kê các nguồn hỗ trợ khủng hoảng đã được kiểm chứng: 988 Đường dây Tự tử và Khủng hoảng, Đường dây Văn bản Khủng hoảng, và Find a Helpline cho người dùng quốc tế. Luôn chỉ một cú chạm từ bất cứ đâu trong ứng dụng. Murror là người bạn đồng hành, và đây là những con người được đào tạo.
Từ bất kỳ màn hình nào, truy cập các nguồn hỗ trợ khủng hoảng chỉ trong một cú chạm.
Một tờ bình tĩnh xuất hiện liệt kê các đường dây thật, đã được kiểm chứng.
988 Đường dây Tự tử và Khủng hoảng (gọi hoặc nhắn tin, Mỹ).
Đường dây Văn bản Khủng hoảng: nhắn HOME đến 741741 (Mỹ).
Find a Helpline hỗ trợ khủng hoảng quốc tế.
Why different
Murror không phải dịch vụ khủng hoảng và không cố gắng trở thành một. Khi mọi thứ cảm thấy áp đảo, những con người được đào tạo là điều giúp ích. Murror làm cho con đường đến với họ trở nên ngay lập tức và không bao giờ bị ẩn, vì trong những khoảnh khắc đó, một cú chạm thêm là quá nhiều.
Giọng nói
Giọng nói tiếp cận bạn.
Bạn có thể chọn Murror nghe như thế nào: một người bạn đồng hành ổn định mặc định, hoặc một giọng nhẹ nhàng, khôn ngoan hơn. Giọng nói thay đổi. Dữ liệu, sự riêng tư và sự quan tâm của bạn thì không.
Từ hồ sơ hoặc giao diện soạn thảo, nhấn Chọn giọng nói.
Duyệt qua các người bạn đồng hành và chọn người phù hợp với bạn.
Tất cả lịch sử mục nhật ký và cá nhân hóa của bạn vẫn nguyên vẹn.
Bạn có thể đổi bất cứ lúc nào.
Why different
Một mối quan hệ, không phải một bot. Giọng nói khác nhau tiếp cận những người khác nhau vào những thời điểm khác nhau. Lựa chọn tự nó đã là một hành động quan tâm.
Liên minh trị liệu, cảm giác được người kia thấu hiểu, dự đoán kết quả trong nghiên cứu hạnh phúc. Chọn một giọng nói phù hợp có thể hỗ trợ cảm giác được lắng nghe mạnh mẽ hơn.
Soi chiếu bằng ngôn ngữ của bạn
Thế giới nội tâm của bạn sống trong tiếng mẹ đẻ.
Toàn bộ ứng dụng và các suy ngẫm của AI hoạt động bằng tiếng Anh, tiếng Việt và tiếng Nhật. Không chỉ là giao diện được dịch mà là sự hiểu biết đa ngôn ngữ thật sự: bạn viết bằng ngôn ngữ của mình và suy ngẫm trả về bằng cùng giọng nói.
Vào Cài đặt và chọn ngôn ngữ của bạn.
Toàn bộ ứng dụng chuyển đổi: điều hướng, lời nhắc và các suy ngẫm.
Viết bằng tiếng Anh, tiếng Việt hoặc tiếng Nhật.
AI phản hồi bằng cùng ngôn ngữ, với cùng độ sâu.
Why different
Nhiều ứng dụng cung cấp menu được dịch nhưng AI chỉ bằng tiếng Anh. Suy ngẫm của Murror hiểu và phản hồi bằng cả ba ngôn ngữ, vì những cảm xúc bạn tìm đến bằng tiếng mẹ đẻ thường là những cảm xúc thành thật nhất.
Nghiên cứu về biểu đạt cảm xúc cho thấy mọi người thường tiếp cận ngôn ngữ cảm xúc phong phú hơn, cụ thể hơn bằng tiếng mẹ đẻ, đặc biệt với những cảm xúc phức tạp hoặc cá nhân. Hàm ý thực tế là một công cụ chỉ hoạt động bằng ngôn ngữ thứ hai có thể bỏ lỡ điều gì đó quan trọng.
Quyền riêng tư
Của bạn, được thiết kế như vậy.
Thế giới nội tâm của bạn mặc định là riêng tư. Bạn chọn, một cách chi tiết, điều gì bạn muốn chia sẻ và với ai. Không có gì rời đi nếu không có hành động rõ ràng của bạn.
Mỗi mục mặc định là riêng tư với bạn.
Chọn chia sẻ một điểm nhấn cụ thể với một kết nối cụ thể.
Không ai, kể cả Murror, đọc các mục của bạn cho bất kỳ mục đích nào ngoài việc cung cấp phản chiếu cho chính bạn.
Bạn có thể xóa dữ liệu của mình bất kỳ lúc nào.
Why different
Bạn không thể thật sự thành thật với điều bạn không tin tưởng. Quyền riêng tư không phải tính năng Murror thêm vào sau. Đó là điều kiện tiên quyết khiến mọi thứ khác trở nên khả thi.
Tự tiết lộ gắn với những lợi ích hạnh phúc, nhưng chỉ trong những bối cảnh mà mọi người cảm thấy an toàn. Cảm giác kiểm soát thông tin của chính mình giảm chi phí tâm lý của sự thành thật.
Và hơn nữa
Phần còn lại của không gian.
Một vài điều thêm đáng biết: quá trình giới thiệu ưu tiên trải nghiệm gặp bạn ở chỗ bạn đang đứng, dòng thời gian nhật ký lưu giữ toàn bộ lịch sử trong một lần cuộn, và Trung tâm kiến thức nơi khoa học đằng sau Murror sinh sống.
Quá trình giới thiệu hỏi về bạn, không phải mục tiêu của bạn, để Murror biết cách lắng nghe trước khi bạn viết một từ.
Dòng thời gian nhật ký là toàn bộ lịch sử của bạn: mỗi mục, mỗi ngày, có thể cuộn ở một nơi.
Trung tâm kiến thức tập hợp các hướng dẫn thành thật về cách mở lòng, cô đơn và sự soi chiếu.
Why different
Hầu hết ứng dụng tối ưu hóa cho việc kích hoạt. Murror tối ưu hóa cho khoảnh khắc bạn mở nó vào một ngày khó khăn và nó đã biết bạn.
Nghiên cứu rõ ràng về điều gì giúp ích.
Được lắng nghe thật sự, đặt tên cho điều bạn cảm thấy, và giữ gần những người quan trọng: đây không phải xu hướng chăm sóc sức khỏe. Đây là một trong những can thiệp được hỗ trợ tốt nhất trong lĩnh vực này. Hiệu quả là thật, dù khiêm tốn, và chúng tích lũy theo thời gian. Đó là điều Murror được xây dựng xung quanh.
Nguồn: Lieberman và cộng sự, Đặt cảm xúc vào lời nói: Ghi nhãn cảm xúc làm gián đoạn hoạt động hạch hạnh nhân (2007); Vine và cộng sự, Phân biệt cảm xúc tự nhiên dù từ vựng cảm xúc hạn chế (2020); Frattaroli, Tiết lộ thực nghiệm và các yếu tố điều tiết, Phân tích tổng hợp (2006, 146 nghiên cứu, hiệu quả khiêm tốn); Kross & Ayduk, Tìm ý nghĩa từ trải nghiệm tiêu cực qua tự tách biệt (2011); Holt-Lunstad, Smith & Layton, Quan hệ xã hội và nguy cơ tử vong (2015); Tổng Y sĩ Hoa Kỳ, Đại dịch Cô đơn và Cô lập của chúng ta (2023).
Bắt đầu từ nơi bạn đang đứng.
Tải miễn phí. Không cần tài khoản để bắt đầu.
Murror là người bạn đồng hành để soi chiếu và kết nối. Đây không phải trị liệu hay chăm sóc y tế. Nếu bạn đang khủng hoảng, hãy liên hệ dịch vụ khẩn cấp địa phương hoặc đường dây hỗ trợ.